„V 73 letech vypadá lépe než kdy jindy.“ Joan MacDonald zhubla 25 kg za pouhých 9 měsíců a stala se fitness ikonou 🏋️♀️🔥 Její fotografie dokazují, že věk není překážkou. Podívejte se na ně v článku 👇
Nikdy není pozdě začít se starat o své zdraví a kondici. Věk by neměl být překážkou pro nikoho v této situaci. Tento fakt potvrzuje příklad Joan MacDonald z Ontaria.
Inspirována prací své dcery se tato žena rozhodla začít cvičit. Výsledkem je, že se stala jednou z nejpopulárnějších trenérů na sociálních sítích. Joan je 73 let a svou cestu k aktivnímu životnímu stylu zahájila teprve v roce 2017. Za pouhých 9 měsíců dokázala zhubnout 25 kg.
Joan se aktivně věnuje nejen tradičnímu fitness, ale také józe. Kromě toho dbá na zdravou stravu a zcela se vzdala nezdravého jídla. Omezila konzumaci škrobnatých a sladkých potravin a jí stravu založenou na ovoci, zelenině, bílkovinách a zdravých tucích.
Pro Joan však kromě změny postavy byla hlavní výhodou také výrazné zlepšení celkového zdraví. Proces hubnutí proměnil Joan v známou osobnost na sociálních sítích. Vytvořila si vlastní stránku na Instagramu a začala sdílet své zkušenosti a úspěchy. Nyní má již asi 88 tisíc odběratelů, což naznačuje, že se stala vynikající fitness trenérkou.
Žena se vždy snaží sdílet se svými odběrateli užitečný obsah a pravidelně publikuje různé tréninkové programy. Někteří z jejích sledujících se na ni dokonce obracejí s žádostí o tréninkové rady. V současné době vede aktivní životní styl a inspiruje ženy po celém světě.
