„Vaše slinivka nebude křičet – ale bude vás varovat“ ⚠️ Většina lidí přehlédne nenápadné červené signály, dokud není příliš pozdě. To, co vám připadá jako drobné nadýmání, únava nebo den volna, může být něco mnohem vážnějšího. Pokud vám více než jeden z těchto příznaků připadá povědomý… je čas se na něj podívat blíže. Více souvislostí najdete v článku níže 👇
Když má vaše srdce problémy, cítíte to – zrychlení, přeskakování úderů nebo napětí. Pokud vás trápí žaludek, řekne vám to hned bolestí nebo nepříjemnými pocity. Ale vaše slinivka? Ta se na poplach neozve. Tiše pracuje v pozadí… dokud jednoho dne nezačne pracovat. A když se konečně porouchá, příznaky mohou být tak silné, že vás zastaví.
Horší je, že ve skutečnosti nezůstává úplně potichu. Šeptá. Jemné, snadno přehlédnutelné signály, které mnozí z nás odmítají nebo si je pletou s něčím jiným. „Možná jsem se přejedl,“ ‚To jsem jen něco snědl,‘ ‚Jsem jen unavený.‘ A tak se to stane. Často se však jedná o varovné signály – a pokud se vás týkají dva nebo více, vaše slinivka už možná bojuje více, než si uvědomujete.
Proč byste to neměli odhánět?
Mnoho lidí zaměňuje příznaky onemocnění slinivky za drobné žaludeční potíže nebo stres. Někteří si myslí, že jde o gastritidu. Jiní obviňují špatné jídlo. A většina si ani neuvědomuje, že skutečnou příčinou může být slinivka.
Problém je ale v tomhle:
Cítíte se po jídle těžce? To může být způsobeno nedostatkem enzymů.
Nadýmání po sladkostech? Známka toho, že slinivka nedokáže správně zpracovat cukr.
Nepravidelná stolice? Možná způsobeno špatným trávením v důsledku nedostatku enzymů.
Na rozdíl od jater nemá slinivka břišní silné regenerační schopnosti. Jakmile je jednou poškozena, nedojde k úplné obnově. Čím déle tedy čekáte, tím vyšší je riziko trvalého poškození.
Chronický zánět často zůstává nepovšimnut – dokud není příliš pozdě
To, co mnozí považují za náhlý, těžký záchvat, je ve skutečnosti závěrečnou kapitolou pomalu probíhajícího zánětu, který vznikal po celá léta. Obvykle probíhá následovně:
Po jídle se cítíte neobvykle plní.
Změní se vaše střevní návyky – ze zácpy přejdete na průjem.
Cítíte nevolnost a obviňujete z ní špatné jídlo.
Sladká jídla vás nadýmají a cítíte se pomalí.
Pak jednoho dne udeří silná bolest. Spěcháte na pohotovost a najednou žijete s kapačkami, enzymatickými doplňky a dietními omezeními. Pokud vám něco z toho připadá povědomé – je čas zpozornět.
Sebekontrola: Snaží se vám váš trávicí systém něco říct?
Zeptejte se sami sebe:
Cítíte se nafouknutí nebo těžcí i po malých jídlech?
Zanechávají ve vás tučná jídla pocit nevolnosti nebo vyčerpání?
Je vaše trávení nepředvídatelné – jeden den normální, druhý den slabé?
Cítíte někdy v ústech hořkou nebo kovovou chuť?
Máte po jídle bolesti na levém boku, které zasahují až do zad?
Zhubli jste, aniž byste se snažili nebo změnili svůj jídelníček?
Způsobují vám sladkosti nebo ovoce nepříjemné zvětšení žaludku?
Pokud jste na více než jednu z těchto otázek odpověděli „ano“, může být vaše slinivka již vážně zatížena.
7 příznaků, že vaše slinivka může být v tísni
1.Těžký pocit po snědení i lehkého jídla
Nedostatek trávicích enzymů způsobuje, že jídlo leží v žaludku jako cihla.
2.Nevolnost po konzumaci tučných jídel
Slinivka nedokáže správně zpracovat tuky, což vede k nepříjemným pocitům nebo dokonce ke zvracení.
3.Nepravidelné pohyby střev
Při poruše trávení může být stolice mastná, bledá, zapáchající a těžko splachovatelná.
4.Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
Jíte, ale vaše tělo nevstřebává živiny.
5.Kovová nebo hořká chuť v ústech
Trávicí nerovnováha a reflux žluči mohou způsobit sucho v ústech nebo zvláštní pachuť.
6.Výkyvy nálady po konzumaci sladkostí
Výkyvy a pády cukru z nestabilní hladiny glukózy mohou způsobit, že budete unavení nebo podráždění.
7.Chronická únava a ospalost
Bez stabilní hladiny cukru v krvi se vaše energie propadá, což vede k ospalosti a vyhoření.
5 nejčastějších potravin, které zatěžují slinivku břišní
Limonády a džusy z obchodů – cukr a kyseliny silně zatěžují slinivku.
„Zdravé“ tyčinky a jogurty – často obsahují skryté cukry.
Rychlé občerstvení a smažené pokrmy – Plné transmastných kyselin, které jsou těžko stravitelné.
Silná káva na lačný žaludek – Může nadměrně stimulovat uvolňování enzymů.
Příliš mnoho fruktózy (med, banány, hroznové víno) – Přírodní cukr, ale přesto zatěžuje namáhanou slinivku.
7denní šetrný reset slinivky břišní
Den 1: Vyřaďte cukr a sycené nápoje.
Den 2: Vyhněte se kávě, zejména před jídlem.
Den 3: Přidejte do jídel lehkou, v páře připravenou zeleninu.
Den 4: Jezte častěji menší porce – 5-6krát denně.
Den 5: Vyměňte smažená jídla za vařené nebo pečené nízkotučné varianty.
Den 6: Pijte více vody a bylinkových čajů.
Den 7: Zamyslete se – zlepšují se vaše příznaky?
Zánět slinivky břišní se neprojeví přes noc. Vzniká nenápadně, dokud nedojde k poškození. Pokud jste zaznamenali některé z výše uvedených příznaků, neignorujte je. Začněte se změnami ještě dnes – začněte s dietou, vyhledejte lékařskou pomoc a naslouchejte svému tělu.
Slinivka může být tichá, ale když se zhroutí, zhroutí se hlasitě – a bolestivě. Nedovolte, aby se dostala až do tohoto bodu.
