🚿 Jak často by se měli dospělí opravdu sprchovat? Možná to přeháníte – a poškozujete svou pokožku, aniž byste si to uvědomovali. Dermatologové boří největší mýty o hygieně 🧴❌ Kompletní rady odborníků najdete v článku níže!!! 👇
V době, kdy lidé dosáhnou dospělosti, mají obvykle zažitou rutinu, pokud jde o osobní hygienu. Přesto se mnozí drží zastaralých nebo mylných představ o tom, jak často by se měli mýt. Podívali jsme se, které hygienické návyky jsou nejčastěji mylně chápány – a většina z nich souvisí s koupáním.
Malé děti, zejména miminka, se obvykle myjí každý den. To dává smysl – kojenci nosí pleny a potřebují pravidelnou očistu. Lékaři také zdůrazňují, že je důležité udržovat děti co nejčistší. Ale pokud jde o dospělé, pokyny nejsou zcela stejné.
Někteří zdravotníci tvrdí, že k udržení hygieny stačí sprchování dvakrát týdně. Samozřejmě se můžete sprchovat častěji, pokud chcete, ale příliš časté mytí může být ve skutečnosti škodlivé. Nadměrné mytí může vést k problémům s pokožkou, jako je suchost, podráždění nebo alergické reakce.
Odborníci na pleť často doporučují oplachovat se dvakrát denně – jednou ráno a jednou večer. Varují však před používáním mýdla nebo tělového mléka častěji než jednou denně. Tyto přípravky mohou zbavit pokožku přirozených olejů a zanechat ji příliš suchou a citlivou.
Je pravda, že pot je třeba čistit, protože se v něm daří bakteriím. Pokožka však potřebuje i přirozené oleje, aby zůstala zdravá. I když je tedy dobré zůstat svěží, nepřehánějte to – snaha cítit se stále čistě se vám může vymstít.
